マタニティ整体
- 妊娠中腰が痛む
- 寝つき、寝起きが悪くなった
- 骨盤のゆがみが気になる
- なぜかイライラするようになった
- 肩こり、頭痛、眼精疲労を感じる
妊娠中の骨盤はどうなっている?|SUN整骨院 豊中岡町院
妊娠中の肩、腰、頭痛などが起こる理由として、まず妊娠すると子宮の中の赤ちゃんが大きくなり、子宮もまたそれに伴い大きくなるために受け皿の骨盤が開くようになる必要があります。
骨盤は強力な靱帯や筋肉で普段は支えられていますが、妊娠中はこの靱帯や筋肉を緩めるホルモン(リラキシン)が出てくれることにより、骨盤は開くことが出来ます。
しかしこのホルモンが出て靱帯や筋肉を緩めることにより、体の支えが弱くなります。
そして骨盤が開いてくると普段の自分の姿勢ではなく、骨盤に合わせた姿勢になるためバランスが取りづらくなり、腰や肩・首などの関節に負担がかかりやすくなります。
妊娠中のよくある症状はなぜ起こる?|SUN整骨院 豊中岡町院
骨盤がホルモンの影響により、妊娠期間が進むにつれて開いていきます。お腹の中の赤ちゃんが大きくなればなるほど子宮も大きくなります。骨盤が開いてお腹が大きくなると骨盤が後ろに倒れてお腹を支える姿勢になり、バランスが崩れて腰に負担がかかりやすくなります。
体はお腹を守ることが最優先なので、バランスが崩れてもその姿勢を維持します。
そのようなバランスが崩れた状態を維持することにより、腰痛・肩こり・首こり・頭痛・膝痛・眼精疲労などが引き起こされます。
妊娠中に体を整える重要性|SUN整骨院 豊中岡町院
妊娠中の方からよく言われるのが、妊娠中は痛みがあってもお薬が飲めないので我慢しなければいけないと言われます。
決してそのようなことはありません。
妊娠中でも痛みが続いたり体がゆがみ続けることで、妊娠後期に歩きなさいと産婦人科さんで言われても歩くことが出来なかったり、運動するという気力が出なかったり、妊娠中の鬱になりやすかったりします。
また、初産ではなく小さなお子さんがいる中での2人目・3人目の出産となると家事をしながらの妊娠期間になり、どうしても必要に迫られて動かないといけないことが多いかと思われます。
妊娠中だからこそ、自分のお身体をしっかりと労ってあげて、少しでもストレスを減らし、来たるべき出産に備えてあげることも出産という課程において重要だと思います。
SUN整骨院豊中岡町院のマタニティ整体|SUN整骨院 豊中岡町院
SUN整骨院豊中岡町院のマタニティ整体は、ソフトな刺激で骨盤を中心にお身体のゆがみを整える安全・かつ安心して受けられる整体です。
負担がかかり張り詰めた筋肉を緩めて、今ある骨盤に合わせて各関節や筋肉を整えて使いやすくします。
そうすることにより、お身体への負担は最小限になり、妊娠中でも負担の少ないお身体で過ごして頂けます。