姿勢矯正
- 首、肩、背中がいつも張っている
- いつも丸くなってしまう
- 人に姿勢を指摘されることがある
- 頭痛がある
- いつもしんどいと感じる
- 寝ても疲れがとれない
- 足や膝が痛む
- 寝起きに腰が痛い
- 目が疲れやすい
姿勢は重要?|SUN整骨院 豊中岡町院
皆さんはいつもご自身の姿勢を意識されていますでしょうか?
良く姿勢を正す、背筋を伸ばすなど言われることが多いですが、最近は猫背・スマホ首(ストレートネック)などが一般的に知られるようになりましたね。これは以前よりも姿勢が崩れている方が増えているからと考えられます。
パソコン・スマホの普及により背中を丸くして動かない→運動不足→筋肉が硬くなりバランスが崩れて姿勢が悪くなるという事が起こっています。
人は歩いているとき、立っているときや座っているとき、作業をしているときに体全体の骨や筋肉などでバランスを常に取っています。
代表的なのが骨盤と背骨前後のカーブでのバランスです。
これらの骨盤・背骨、筋肉などが連携してバランスを取っているから私達は様々な場面でも動いて対応できるのです。
なので、この全体のバランスが崩れると言うことは、日常生活での様々な場面に対応できなくなるということにつながります。
姿勢が崩れて引き起こす不調|SUN整骨院 豊中岡町院
それでは姿勢が崩れると体にどのようなことが起こりやすくなるか、皆さんご存じでしょうか?
姿勢が崩れていると、自分でも意識していないことが多いのですが筋肉や関節がゆがんだままになり、必要なときに使いにくくなり衰えます。
そして、筋肉が衰えて良い姿勢が保てなくなるといつも体に負担がかかり、腰や背中を丸めていたり、肩が巻き肩になり、骨盤と背骨のゆがみが起こり常に体を緊張させているため腰痛・肩こり・首コリ・四十肩・頭痛・眼精疲労などが起こりやすくなります。
そして姿勢が悪い状態が続くとお体がいつも緊張している状態になり、リラックスしているようでも出来ていない状態なので、夜睡眠を取っても疲れがとれにくい状態になります。
それらに加えて背中を丸めると、お腹の内臓を圧迫して呼吸が浅くなり慢性的な酸素不足による頭痛や、内臓の血流低下による内臓疲労も起こりやすくなります。
姿勢を整える重要性|SUN整骨院 豊中岡町院
「姿勢を整える」と言っても体の状態や症状は様々で、アプローチ法も患者様によって異なります。
そこで、当院の姿勢矯正では患者様のお体の状態を観察し、正確に把握することで最適な姿勢矯正を行い、症状を改善していきます。
姿勢が崩れている感じる、最近猫背になってきた、何だか体調がすぐれないと感じている方は、当院での姿勢矯正をおすすめいたします。ボキボキせず痛みのない姿勢矯正で、全身を整え健康な生活を送りましょう。