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冷えた体を伸ばそう!冬の正しい姿勢づくり

冷えた体を伸ばそう!冬の正しい姿勢づくり

寒い冬、気が付けば肩をすくめたり背中を丸めたりしていませんか?

冷たい空気が体に当たると猫背になります。

この姿勢が続くと「肩こり」や「腰痛」更には血行不良による「冷え性の悪化」にも繋がってしまいます。

 

でも安心してください!

体を伸ばし、正しい姿勢を意識することで、冷えと姿勢の悩みを一緒に解決することが出来ます。

このブログでは、冷えた体をリラックスさせる方法と、冬に意識したい姿勢作りのポイントをご紹介します。

 

<寒さで丸くなってしまった姿勢を正しくする方法3選

①湯船に浸かった後、体の前側を伸ばす

手首足首首筋を冷えないように対策する

③適度な運動をして体の中から温める

 

体は冷えるだけで姿勢が悪くなってしまい、整骨院には首肩こりや腰痛のお悩みが増える時期になります。

SUN整骨院は皆様と一緒に寒さに負けない体づくりをお手伝いさせて頂いております。

体のお悩みがありましたら、豊中・岡町のSUN整骨院にご連絡ください。

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