寒い時期になると手足が冷えて辛いですよね。

ストレスや運動不足などが原因で、特に女性に多くみられる「冷え性」

ただの体の冷えと思いがちですが、実は放置しておくと体に悪影響を及ぼしてしまいます。

そこで注目してほしいのが「鍼灸治療」です。

鍼灸治療ではお灸や鍼を使い、体の内から冷え性に対してアプローチします。

今回は自分で使える冷え性に効果的なツボを紹介します。

＜冷え性に効果的なツボ４選＞

１．三陰交（さんいんこう）

・場所：内くるぶしの頂点から指４本分上、脛の骨の後ろ側

２．足三里（あしさんり）

・場所：膝のお皿の下から指４本分下、脛の骨の外側

３．湧泉（ゆうせん）

・場所：足の裏の、足指を曲げたときにできるくぼみ

４．関元（かんげん）

・場所：おへその下、指４本分の場所

上記のツボを１０秒ほど刺激して離す。

これを３回ほど繰り返してみて下さい。

ツボ刺激だけではなく、食事や運動なども同時に見直すことを心がけて下さい。

冷え性でお困りの方、肩こり腰痛でお悩みの方は、豊中・岡町のSUN整骨院にご連絡ください。