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冷えと関節痛の関係とは?知っておきたい温活
「最近、膝や肘の関節が痛むな・・・」
そんな悩みを抱えていませんか?
特に寒い季節になると、関節痛が悪化すると言う人は少なくありません。
実は、冷えと関節痛には密接な関係があります。
冷えが体に与える影響は「血行不良」を起こすこと。
血流が滞ることで、関節周りに炎症や痛みを引き起こす原因となります。
本記事では、関節痛に対して効果的な「温活」の方法をご紹介します。
これからの季節、体を温めながら、関節を守るヒントを得てもらえたらと思います。
<関節痛にオススメの温活方法4選>
1.入浴(理想は38度以上、40度以下の半身浴)
2.汗ばむ程度の運動
3.ストレッチ
4.保温
ほとんどの方が、温めることは出来ていても「保温」が出来ていない人が多いです。
しっかり温めたのちに、保温も徹底して行うことで冷えからくる関節痛とはおさらばすることが出来るでしょう。
それでも関節痛に悩まされている場合は、豊中・岡町のSUN整骨院にご連絡ください。