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知らないと損!むくみの対処法
朝起きた時、顔や足がパンパンになっていることはありませんか?
むくみは体内の水分バランスの崩れや、血液やリンパの流れが悪くなることが原因で起こるとされています。
知らないうちに日常の生活習慣や食事が、むくみを引き起こしているかも。
この記事では、むくみの原因とともに、今すぐ実践できる効果的な対処法をご紹介します。
<むくみの効果的な対処法3選>
1.水分をしっかりと取る(ジュース、お酒はダメ)
2.汗ばむ程度のウォーキング
3.マッサージ
むくみは余分な水分が溜まっている状態とも言えます。
意外と知られていないのが「水分が足りないとむくみやすい」と言うこと。
余分な水分を出すためには、新しい水分を取り入れる必要があると考えて下さい。
それでもむくみの解消が見られない場合は、何かの病気が隠れている可能性も考えて病院の検査も推奨されます。
病院などで病気などの診断がないのにもかかわらず、むくみが解消しない場合は豊中・岡町のSUN整骨院の「すぐ楽ストレッチ」「メディセル」を体験してみて下さい。