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本当は怖いこむら返りの対処法

本当は怖いこむら返りの対処法

ふくらはぎの筋肉が引きつったことを「こむら返り」と言います。

この、こむら返りで気を付けないといけない注意点があります。

 

こむら返りを起こしたら筋肉を伸ばすと良い

 

この言葉を耳にしたことがあるかと思いますが、正確には

 

こむら返りが収まったら伸ばす方が良い

 

と覚えておいてください。

筋肉が強い力で縮んでいる状態で無理にストレッチをすると筋肉が切れてしまい、最悪手術をしないといけない場合があります。

 

ストレッチをする際もゆっくりと優しく伸ばすようにしておくと、筋肉が切れることはありません。

 

この時期は、こむら返りが発生しやすくなっておりますので注意してください。

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