突然の首の痛みや違和感に悩ませることがありませんか？

寝違えはその代表的な例です。

寝違えは単なる不快感にとどまらず、日常生活に様々な問題を引き起こします。

この記事では、寝違えが引き起こす問題とその対策を紹介します。

<寝違えが引き起こす問題３つ>

１．首を動かすことが出来ない

２．自転車や車の運転で後方の安全確認ができない。

３．寝違えと同時に頭痛が発生することがある。

<寝違えの対策３つ>

１．普段から首肩周りを柔らかくしておく。

２．合わない枕やうつ伏せで眠らない。

３．寝違えてしまったらアイシングをする。

朝一から首が痛み振り向けないという環境は日常生活では非常に不快な状況を作り出してしまいます。

上記の対策を取ることで寝違えにくくなるでしょう。

それでも寝違える頻度が多い場合、その他に寝違える原因が隠れている可能性が高いのでSUN整骨院に連絡してください。