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脱水、熱中症からの「肩こり」「腰痛」
最近急激に気温が上がっていいますが、皆様は体調を崩されたりしていませんか?
急に暑くなると熱中症になりやすくなります。
これは皆さんがよく知っている事だと思いますが、実は急に暑くなると「肩こり」や「腰痛」も出やすくなるんです!!
理由は
①脱水により血液の流れが悪くなり、筋肉の硬さが増して「肩こり」や「腰痛」を感じます
②急な環境の変化は身体にストレスをかけます。その際自律神経が乱れ、その結果筋肉が緊張して「肩こり」や「腰痛」を感じます
対処方は
①こまめな水分補給
②適度な運動
③筋肉の緊張を和らげるストレッチ
④お風呂で身体を温め、暑さに慣れさせる(熱中症症状がある場合は控える)
これらを日頃から意識して行うのが大事です!!
しかし一度感じ始めた「こり」や「痛みは」はなかなか消えません。
そんな時は豊中市のSUN整骨院へご相談ください!
身体のプロが患者様お一人お一人に合わせた施術を提供させていただきます。
少しでも身体に気になる箇所がある方は是非一度SUN整骨院へご相談ください!