スタッフブログ
運動、スポーツによる捻挫、肉離れ
久々に運動を始められる方へ ふくらはぎの肉離れや足首の捻挫に注意!!
久しぶりに運動をされる方はまずはお身体のチェックをされることをおすすめいたします。
毎年SUN整骨院へは久しぶりの運動で捻挫や肉離れのけがをされて来院される方が増えてきます。
けがの予防の為に必要なのは「体のバランスを整える」ことと「ストレッチで筋肉を柔らかくする」ことです。
体のバランスが崩れていると、運動の際に筋肉に偏った負担がかかり、その筋肉を負傷しやすくなります。
筋肉の柔軟性が低下している状態で運動をしてもその筋肉に肉離れを起こすリスクが生まれます。
SUN整骨院ではそのようなけがをする可能性を限りなく0%に近づけるためにその方にあった施術を行っております。
体のバランスを整える「姿勢矯正」
硬くなった筋肉を柔らかくする「ストレッチ矯正」など様々なメニューを準備しております。
万が一、けがをしてしまった場合でもSUN整骨院には経験豊富な施術者がおりますので、安心してご相談下さい!
運動前に体のメンテナンスを!!