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運動の秋、開始前にはストレッチ

運動の秋、開始前にはストレッチ

10月に入り気温徐々に涼しくなってきましたね!

これから運動不足解消の為にランニングやウォーキングなどの運動を始める方も多いのではないでしょうか

 

運動をすることはすごく良いことなのですが、毎年この時期は運動を始めることにより身体を痛めてしまい受診される方が多数いらっしゃいます。

 

原因としては運動不足で硬くなったままの筋肉でいきなり運動をしてしまい身体を痛めてしまうことが多いです。

 

せっかく運動を始めたのに、痛みのせいで運動をやめてしまう方も出てきます。

 

SUN整骨院では患者様がやりたいことを好きなだけ出来る身体作りをサポートしていきます

 

運動前に硬くなった筋肉をしっかり伸ばし自由に好きなだけ運動を出来るようになりましょう!!

 

SUN整骨院では「ストレッチ矯正」というメニューを準備しております。

 

普段自分ではなかなか伸ばせない筋肉がしっかり伸ばせます!

また「どこの筋肉をどのように伸ばせばいいかわからない」という方もSUN整骨院の施術者が患者様のやりたいことに必要な筋肉をストレッチいたします!

 

この秋に運動を始めようという方、今現在身体に痛みを抱えている方はまず一度SUN整骨院へご相談下さい!

 

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