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寒暖差疲労
近年の秋は寒暖差が非常に激しいです。
この寒暖差で体の調子を崩してしまうのが「寒暖差疲労」
一日の最高気温と最低気温の差が7度以上あると発生しやすくなると言われている
現れやすい症状としては、体全体がだるくなってしまったり、目覚めが悪くなってしまったりと自律神経の乱れを引き起こすため、身体への悪影響は様々存在します。
寒暖差疲労へのセルフ対策として
①適度な運動
②バランスの良い食事
③湯船にしっかりと浸かる
などをお家で心がけましょう。
SUN整骨院では寒暖差疲労に対しては
「お灸」「鍼治療」と「姿勢矯正」をセットで施術することで自律神経を整えることができます。
暑い夏に溜まった疲労をこの秋の間に取り除くお手伝いをしておりますのでご連絡ください。