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冷房病による肩こり、頭痛に注意!

冷房病による肩こり、頭痛に注意!

7月に入り暑さも本格的になってきましたね(-_-;)

 

職場や学校でのエアコン冷え、睡眠時のエアコンの常時使用により身体が冷え血行が悪くなり

筋肉が収縮して肩こりや頭痛を引き起こします。

 

今年は特に例年に比べ暑くなるのが早く、設定温度も低めに設定しがちです(T_T)

熱中症予防の為にもエアコンは点けておくべきですが、その代わり冷え過ぎないように対策が必要です!

・下半身を冷やさないためにひざ掛けを常備する

・常温の温かい飲み物を摂取する

・お風呂でしっかり温もる(38度~40度ほどで15分~20分ほど、水分をしっかり摂ってのぼせないように注意しましょう)

・寝るときも薄手のタオルや夏用の掛け布団を使用する

・汗が乾きやすいように速乾性のインナーを着る

などがあります。

 

それでも冷えによる肩こり、頭痛は完全に防ぎきれるものではありません。

当院ではそんな症状に筋肉の緊張を和らげ血流を良くする「ストレッチ矯正」や

最近話題の凝りの原因を言われる「筋膜」の癒着をはがす専用機器を用いた「筋膜療法」を

行っております。

 

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