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肉離れ注意!
ずいぶん気温が上がり運動を始めようかと思っている方は肉離れに要注意です。
筋肉が切れてしまった状態を「肉離れ」と言い、普段から運動を行っていない人が強い負荷を筋肉に加える筋肉が切れてしまう可能性が高いです。
肉離れが起きやすい人は
1.運動不足
2.筋肉の柔軟性の低下
上記に心当たりがある人は要注意です。
肉離れの予防策として普段から適度な運動を心がけ運動前・運動後には必ずストレッチを行ってください。
肉離れをしてしまった場合、SUN整骨院では重症度に分けて処置を行いますが肉離れを起こした筋肉に対して「テーピング」で損傷部位に負荷をかけないようにしながら段階に応じて「鍼治療」の施術を行います。
もしも肉離れをしてしまった場合はSUN整骨院にご連絡ください。