【運動していないのに肉離れ？】

「スポーツなんてしていないのに…」

「ちょっと走っただけなのに…」

「段差を踏み外した瞬間に痛みが出た」

このようなご相談を、豊中市の岡町のSUN整骨院豊中岡町院ではよくいただきます。

実は肉離れは、スポーツをしていない方にも起こるケガです。

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■ 日常生活で起こる肉離れの例

✔ 横断歩道を急いで渡ろうとした

✔ 電車に乗ろうとして小走りした

✔ 重い荷物を持ち上げた

✔ 段差を踏み外した

✔ 朝、立ち上がった瞬間に痛みが走った

特に多いのが４０代以降の方 です。

筋肉の柔軟性や血流の低下により、ちょっとした動作で負担がかかることがあります。

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■ 肉離れとは？

筋肉が急に引き伸ばされ、

筋線維が部分的に傷つく状態です。

よく起こる部位は

• ふくらはぎ

• 太もも裏

• 太もも前

「ブチッとした感じ」

「力が抜ける感覚」

「歩くとズキッとする痛み」

これらが特徴です。

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■ こんな状態は注意が必要です

✔ 押すと強い痛みがある

✔ 内出血が出てきた

✔ 歩くと痛みが増す

✔ 数日経っても痛みが変わらない

「ただの筋肉痛かな？」と思って放置してしまうケースが多く、

来院時には長引いていることもあります。

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■ やってはいけないこと

❌ 強く揉む

❌ 無理なストレッチ

❌ 痛みを我慢して歩き続ける

特に自己判断でマッサージを続けると、

かえって負担がかかることがあります。

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■ 豊中市岡町のSUN整骨院豊中岡町院で行っている対応

当院では、

・状態の確認

・腫れや熱感のチェック

・日常生活での動き方の指導

・固定やテーピング

・再発予防のためのアドバイス

を行っています。

スポーツをしていない方でも安心してご相談ください。

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■ 早めの相談をおすすめする理由

肉離れは放置すると、

・痛みが長引く

・繰り返しやすくなる

・反対側にも負担がかかる

といったケースも見られます。

「これって肉離れ？」と迷った段階でのご相談が大切です。

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■ 豊中市岡町周辺で肉離れにお困りならSUN整骨院豊中岡町院へ

ふくらはぎの痛みや太ももの違和感など、

日常生活で起きたケガにも対応しております。

予約優先制で、お一人おひとり丁寧にお話を伺います。

📍 大阪府豊中市中桜塚２丁目１８−８ 丸正ビル １F

📞０６ー６２１０ー６８７７
📲http://lin.ee/PvvOHA4

「ブログを見た」とお伝えください。

豊中市岡町周辺で肉離れの痛みにお悩みの方は、

SUN整骨院豊中岡町院までお気軽にご相談ください。