肩こりは基本的に筋肉への血流が滞り、筋肉が硬くなることにより感じます。

血流が滞る原因はこりを感じる箇所の筋肉が正しく動かせていない、動かしていないことです。

日常的に動かせていない、動かしていない筋肉は血流が滞り、硬くなります。そして硬くなった筋肉はこりや痛みを感じるため動かすことがしんどく感じたり、痛みを伴うようになり更に動かさなくなり、悪循環に陥ります。

これが肩こりの多くが慢性化する要因でもあります。

ですので肩こりの改善方法は原則肩周りの筋肉を使って動かすことです。方法は体操、ストレッチ、スポーツ何でも大丈夫です。但し肩を動かすことによって既に痛みを感じている方は無理に筋肉や関節を動かすとケガに繋がる可能性が高くなるため、そのような方は先にしっかりとストレッチを行うか当院の様な専門機関で体のケアをすることが必要になります。

当院では肩こりでお悩みの方に「姿勢矯正」や「鍼施術」「ストレッチ」などを行います。

肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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