肩こりに悩んでいる方の多くは、マッサージやストレッチで一時的に症状を和らげているかもしれません。

しかし、「すぐに元に戻ってしまう」「何度も繰り返す」という経験はありませんか？

実は、肩こりの本当の原因は「体の歪み」にあることが多いのです。

肩こりの原因は「悪い姿勢」だった！

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や前かがみの姿勢が習慣化すると、首や肩に過度な負担がかかります。

その結果、筋肉が緊張し、血流が悪くなり、肩こりが慢性化してしまうのです。

特に、以下のような姿勢は要注意です。

• 猫背：背中が丸まり、肩が内側に入る

• ストレートネック：頭が前に出て、首に負担がかかる

• 片方の肩が下がる：カバンを片方の肩だけにかける習慣

こうした体の歪みを改善しない限り、いくらマッサージを受けても、肩こりは再発してしまいます。

姿勢矯正で肩こりを根本から改善！

姿勢矯正を行うことで、肩や首の筋肉にかかる負担を減らし、根本的な改善につながります。

では、具体的にどのようなことをすればよいのでしょうか？

１．正しい姿勢を意識する

まずは、正しい姿勢を知ることが大切です。

• 耳・肩・骨盤が一直線になるように立つ

• 背筋を伸ばし、顎を引く

• 椅子に座るときは背もたれを使い、深く座る

日常生活でこれを意識するだけでも、姿勢が少しずつ改善されていきます。

２．整骨院で専門的な矯正を受ける

セルフケアも大切ですが、すでに姿勢が大きく歪んでいる場合、自分で矯正するのは難しいです。

そんなときは、SUN整骨院のすぐ楽姿勢矯正がオススメです。

肩こりを繰り返さないためには、マッサージだけでなく、姿勢矯正が重要です。

日常生活で正しい姿勢を意識し、ストレッチやトレーニングを取り入れることで、肩こりの根本改善につながります。

「なかなか肩こりが治らない…」「すぐに戻ってしまう…」とお悩みの方は、豊中・岡町のSUN整骨院にご相談ください。