スポーツをしている人が気を付けないといけない「肉離れ」

これは日常生活でも起こり得るケガなのはご存知でしょうか？

ずばり、肉離れとは筋肉が切れてしまうことを意味していて、その原因は筋肉の硬さにあります。

つまり、肉離れの予防方法で一番効果的なのは「ストレッチ」となります。

昔は体が柔らかいのが自慢だったのに、最近になって体の硬さを強く感じるようになっていませんか？

それは、肉離れ予備軍に入っています。

日常的に気になる場所のストレッチをするように心がけて下さい。

ストレッチが上手くいかない、柔らかくならないと感じている方は、豊中・岡町のSUN整骨院にご連絡ください。