捻挫を経験したことがある方は多いのではないでしょうか。

捻挫と言えば足首をイメージする方が多くいらっしゃると思いますが、捻挫は足首だけではなく全身に起こり得るものです。

捻挫とは、不自然な捻り方をすることで筋肉や靭帯、腱などを痛めてしまった状態を指します。

つまり、体が硬い人は関節の動きも悪くなっているので捻挫を起こしやすい体と言えます。

各関節で無理な捻り、不自然な捻りを加えると発生しやすい捻挫は「体が柔らかいとなりにくい」です。

寝違えやぎっくり腰も捻挫の一種なので、繰り返し痛めてしまっている方は体を柔らかくすることが出来れば予防することが出来るでしょう。

捻挫癖にお困りの際は、豊中・岡町のSUN整骨院にご相談下さい。