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疲労を感じない人は要チェック、見逃しがちな身体のSOS
「最近、疲れを感じることがほとんどない」
「毎日忙しくても、意外と平気」
こんな風に思っているそこのあなた、もしかすると体が発している「見えない疲労のサイン」を見逃しているかもしれません。
実は、疲労感を自覚しないからといって、体が万全とは限りません。
日々の生活の中で体は知らず知らずのうちに負担を受け続けています。
その影響が蓄積すると、ある日突然不調として現れることも少なくありません。
この記事では、疲労を感じにくい理由や気づきにくい疲労のサインをご紹介します。
<あなたの疲労チェックリスト>
身体のサイン
・▢朝起きても体が重く、疲れが取れない
・▢肩や首、腰などに慢性的な痛みや違和感を感じる
・▢食欲が減退している、または偏食が増えた
・▢頻繁に風邪を引く、または治りが遅い
・▢手足が冷たく、体の血行が悪いと感じる
心のサイン
・▢イライラしやすくなった、または感情の起伏が激しい
・▢何をしても楽しいと思えない、気分が落ち込みがち
・▢簡単なことでもやる気が出ない、先延ばしが増えた
・▢無理に頑張りすぎている、または休むことに罪悪感を感じる
現代は「体のサイン」よりも「心のサイン」に気づいていない人が多いです。
頑張りすぎず、自分のペースで体を労ってあげて下さい。
当院では上記のチェック項目に該当する症状に対してアプローチすることができます。
お身体の気になる症状がありましたら、豊中・岡町のSUN整骨院にご連絡下さい。