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寒さで頭が痛い!緊張性頭痛を和らげる秘訣
寒さが本格化する季節、肩や首のこわばりを感じることはありませんか?
その症状がひどくなると、やがて頭痛を引き起こすことも。
特に寒い時期に多いのが「緊張性頭痛」
冷たい空気による血行不良や筋肉の緊張が原因となり、頭全体が締め付けられるような痛みを感じる方も少なくありません。
今回はもしも緊張性頭痛が起きてしまった場合に、頭痛薬以外の方法で緊張性頭痛を和らげるやり方をご紹介します。
頭痛薬を飲む前に試してみて下さい。
<頭痛薬以外で緊張性頭痛を和らげる方法4選>
1.首肩を温める
2.首肩や頭皮のマッサージを行う
3.首肩のストレッチを行う
4.適度に全身運動を行う
緊張性頭痛は首肩こりが強くなることで発生します。
首肩周りの緊張を解消することで痛みが和らぎますので上記の方法を試してみて下さい。
緊張性頭痛を根本的に改善したいと思っている方は、豊中・岡町のSUN整骨院・鍼灸院にご連絡ください。