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寒さと乾燥の二重苦!冬の水分不足で体が不調に
寒さが厳しくなると、つい水を飲む機会が減ってしまいますよね。
「夏ほど汗をかかないから大丈夫」
と思っている方も多いかもしれません。
しかし、実は冬こそ水分不足が体に大きな影響を与える季節です。
これを読んでいるあなたも「隠れ脱水」になっているかもしれません。
今回は冬の水分不足で発生するお困りごとを紹介しますので、当てはまっている場合は水を飲む量をチェックしてみて下さい。
<冬の水分不足で発生する日常のお困りごと5選>
1.冷え性
2.肌荒れ
3.疲労感
4.肩首こり、腰痛
5.睡眠の質低下
冬に冷たい水を飲むのが苦手な人はカフェインの少ないお茶がオススメです。
その他に「味噌汁」や「水分の多い果物」なども水分補給としては最適です。
日常的に水分が少ないと感じている方はお試しください。
冬は様々な症状が現れやすい時期です。
痛みや疲労感、体のお困りごとなどは抱えず、岡町のSUN整骨院に一度相談してみて下さい。