急に腰痛が出た場合の対処方をお伝えします。

・無理に動かない・・・痛みが強い場合や、お尻や足に痺れや痛みを伴う場合は無理に動かず、横になり安静にして痛みが少し落ち着くのを待つか、痛みがなかなか引かない、排尿に異常がある、頭痛や吐き気を伴う場合は医療機関の受診をおすすめします。

・冷やす・・・腰を急に捻った、ぶつけたと言った打撲の場合は冷やすようにしましょう

・お風呂で温めない・・・腰痛になると温めることによって痛みの緩和をしようとすることがありますが、傷めてから２日～３日はシャワーのみにして長時間腰を温めないようにしましょう。温めた場合血流が良くなり筋肉の緊張は緩和しますが受傷後２日～３日は患部の炎症が強くなる傾向があるため温めた場合炎症が強くなるリスクを伴います。炎症が強くなった場合痛みが強くなります。

・専門機関で診てもらう・・・腰痛は状態によっては慢性化や悪化しやすく、悪化の例としては「腰部脊柱管狭窄症」や「腰椎ヘルニア」などがあげられます。

など大まかにはこのような対処方になります。しかし腰痛と言っても原因は様々で場合によっては上記の対処方が当てはまらないものもあるため強い腰痛や腰痛自体が１日以上継続して現れる場合は一度当院へご相談ください。