女性の悩みの一つとして「むくみ」があります。

むくみは一時的なものと思われがちですが、放置するとむくみやすい体質となります。

この記事では、むくみ体質を卒業してもらうべく簡単にできる日常ケアをご紹介します。

実践してみて頂き、むくみの悩みから解放されてください。

＜簡単に出来る！むくみの日常ケア３選＞

１．水分量をしっかりと摂る(目指せ一日２リットル）

２．下半身を使った運動を行う(ウォーキングがオススメ）

３．トイレに行く回数を増やす(いらない水を体から出そう）

今回ご紹介した方法は、一瞬でむくみが改善するものではないので習慣的に行うことでむくみ体質から卒業することが出来ます。

根気強くやるようにしてください。

豊中・岡町で体のことでお悩みがある場合は、SUN整骨院・鍼灸院にご相談下さい。